2024/06/08 19:16
徐々に梅雨入りの知らせが入り、東京も来週16日頃と言われています。
じめじめした空気と雨、気分が下がるだけでなく
身体にも影響がでてくる方も多いのでは？？
湿気は身体にも溜まっている
湿気は体外だけの話ではなく、体内にも溜まると言われています！
暑さも加わるとなんだかやる気も食欲も出なかったりして
冷たいものを簡単に流し込んだり、偏食になりがちではないでしょうか？
そうすると余計に胃に負担がかかり、疲れや消化不良の原因に。
湿気が溜まり、下痢や重だるさ、むくみなどといった不調が出る方も多いです。
梅雨時期は胃腸ケア
元気に夏を迎えるためにも、できるだけ胃腸を労って過ごすことで養生する期間にしてみませんか？
▼今日からすぐにできる梅雨対策
①氷入りのドリンクをガブガブ飲まない
②消化に良いものを食べる（温かいものや、脂っこくないもの）
③お風呂や運動でじんわり汗をかく
冷やさない(冷やしすぎない)・胃を痛めつけない・汗をかいて水分を外に逃がす
ことをポイントに過ごしてみましょう♪
胃腸を元気にするおすすめ食材は、枝豆、海藻類、薬味(紫蘇、生姜、ミョウガ)、鯵、キウイなどです^_^
水滞タイプの方でなくても、梅雨時期におすすめできる巡 MEGURASU
巡 MEGURASUには、水はけをサポートしてくれる
コーン茶と小豆茶が入っており、生姜で内側からポカポカさせてくれます。
TOYOU YAKUZEN CHAのブレンドの中でも1番飲みやすいと評判で
何にでも合わせやすいのも嬉しいポイント♪
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